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Ejercicio guiado • 15-20 minutos
Fortalece tu autoestima
Un ejercicio de 5 pasos para reconectar contigo, valorar tus fortalezas y cultivar el amor propio.
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Reflexión
Reconoce tus logros
Empezamos conectando con tus éxitos, grandes o pequeños
Escribe 3 logros de los que te sientas orgulloso/a. Pueden ser recientes o de cualquier momento de tu vida. No tienen que ser grandes hazañas: terminar un libro, ayudar a alguien, superar un miedo...
Recuerda: lo que para ti es 'normal' puede ser un gran logro. No minimices tus éxitos.
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