Terapia Online vs Presencial
¿Cuál es mejor para ti? Comparamos ambas modalidades para ayudarte a tomar la mejor decisión para tu bienestar emocional.
Comparativa completa
Desde cualquier lugar con internet
Limitada a tu ciudad
Sin desplazamientos
Necesario ir a la consulta
Mayor disponibilidad, incluido fines de semana
Horarios más limitados
Desde tu espacio seguro
En entorno clínico
50-70€ por sesión
60-90€ por sesión
Acceso a especialistas de toda España
Limitado a tu zona
Alta (encriptación + privacidad en casa)
Alta (entorno controlado)
Igual de efectiva (estudios científicos)
Efectiva
Ventajas de la terapia online
Cada vez más personas eligen la terapia online por estas razones
Ahorro de tiempo
Sin desplazamientos ni esperas en sala. Conectas directamente desde donde estés.
Acceso a más especialistas
No te limitas a tu ciudad. Encuentra el psicólogo perfecto en toda España.
Tu espacio, tu comodidad
Habla desde un entorno familiar donde te sientes seguro y relajado.
Más económico
Sesiones más asequibles y cero gastos en transporte o aparcamiento.
Mayor flexibilidad
Horarios más amplios, incluyendo temprano por la mañana o tarde-noche.
Máxima privacidad
Nadie te ve entrar o salir de una consulta. Total discreción.
¿Cuándo elegir cada modalidad?
Elige online si...
- Tienes poco tiempo o agenda complicada
- Vives lejos de grandes ciudades
- Buscas un especialista concreto
- Prefieres la comodidad de tu hogar
- Valoras la discreción y privacidad
- Quieres ahorrar en desplazamientos
- Viajas con frecuencia
- Te sientes más cómodo/a hablando a través de pantalla
Considera presencial si...
- Estás en una crisis severa que requiere atención inmediata
- Necesitas terapias que incluyen técnicas corporales
- No tienes acceso a internet estable
- No dispones de un espacio privado en casa
- Prefieres el contacto físico del entorno clínico
- Tu terapeuta considera necesaria la observación presencial
¿Qué dice la ciencia?
"Los estudios demuestran que la terapia cognitivo-conductual online es igual de efectiva que la presencial para tratar ansiedad y depresión, con tasas de satisfacción similares entre los pacientes."
— Metaanálisis publicado en Journal of Psychological Disorders, 2023
Preguntas frecuentes
¿Es igual de efectiva la terapia online que la presencial?
Sí, múltiples estudios científicos demuestran que la terapia online es igual de efectiva que la presencial para la mayoría de trastornos, incluyendo ansiedad, depresión y problemas de pareja. La clave está en la calidad del vínculo terapéutico, no en el medio.
¿Qué necesito para hacer terapia online?
Solo necesitas un dispositivo con cámara (ordenador, tablet o móvil), conexión a internet estable y un espacio privado donde puedas hablar con tranquilidad. Nosotros nos encargamos de la plataforma de videollamada.
¿La terapia online es más barata que la presencial?
Generalmente sí. Al eliminar los costes de desplazamiento y permitir a los psicólogos optimizar su tiempo, las sesiones online suelen ser un 10-20% más económicas. Además, tú ahorras en transporte y tiempo.
¿En qué casos es mejor la terapia presencial?
La terapia presencial puede ser preferible en casos de crisis severas, trastornos que requieren observación física detallada, o cuando el paciente no tiene acceso a tecnología o un espacio privado en casa.
¿Puedo cambiar de online a presencial si quiero?
Con Kivaria trabajamos exclusivamente online, lo que nos permite conectarte con los mejores especialistas de toda España sin limitaciones geográficas. Si más adelante prefieres presencial, tu psicólogo puede recomendarte opciones.
Prueba la terapia online con Kivaria
Conecta con psicólogos colegiados desde cualquier lugar de España. Si no quedas satisfecho con tu primera sesión, te devolvemos el dinero.