Supera el trauma con psicólogos especializados online
Las experiencias traumáticas dejan huellas profundas, pero con el tratamiento adecuado es posible recuperar la paz interior. Nuestros psicólogos expertos en EMDR y TCC te acompañan.
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¿Reconoces estos síntomas del trauma?
El trauma puede manifestarse de muchas formas. Si experimentas alguno de estos síntomas, la terapia especializada puede ayudarte.
Flashbacks y reviviscencias
Recuerdos intrusivos del evento traumático que aparecen de forma involuntaria, acompañados de malestar intenso
Pesadillas recurrentes
Sueños perturbadores relacionados con el trauma que alteran el descanso y generan miedo a dormir
Hipervigilancia
Estado constante de alerta, sobresaltos exagerados ante ruidos o movimientos inesperados
Evitación
Necesidad de evitar personas, lugares o situaciones que recuerdan al evento traumático
Desconexión emocional
Sensación de entumecimiento, dificultad para sentir emociones positivas o conectar con los demás
Irritabilidad y rabia
Estallidos de ira desproporcionados, dificultad para controlar las emociones en situaciones cotidianas
Cómo tratamos el trauma en Kivaria
Utilizamos las técnicas con mayor evidencia científica para el tratamiento del trauma.
EMDR
Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares. Permite procesar los recuerdos traumáticos de forma segura, reduciendo su carga emocional.
TCC centrada en el trauma
Trabajamos sobre los pensamientos distorsionados que mantienen el malestar postraumático, ayudándote a reinterpretar la experiencia.
Estabilización emocional
Antes de abordar el trauma directamente, te dotamos de herramientas de regulación emocional para que el proceso sea seguro.
¿Cuándo buscar ayuda profesional para el trauma?
El trauma psicológico es una respuesta natural del organismo ante eventos que superan nuestra capacidad de afrontamiento. Puede originarse por un único evento (accidentes, agresiones, desastres) o por experiencias repetidas a lo largo del tiempo (maltrato, negligencia, acoso). Aproximadamente un 70% de las personas experimentará al menos un evento traumático a lo largo de su vida.
No todos los eventos difíciles generan un trastorno postraumático, pero cuando los síntomas persisten más de un mes, interfieren con tu vida cotidiana o te impiden funcionar con normalidad, es importante buscar ayuda especializada. Señales clave incluyen: dificultad para dormir, flashbacks frecuentes, aislamiento social, consumo de sustancias para aliviar el malestar, o sentir que el mundo ya no es un lugar seguro.
La buena noticia es que el trauma se puede tratar. Las terapias basadas en evidencia como el EMDR y la TCC centrada en el trauma consiguen tasas de recuperación del 70-90%. Nuestros psicólogos están formados específicamente en estas técnicas y adaptan el tratamiento a tu ritmo, siempre priorizando tu seguridad emocional.
Si has vivido una experiencia traumática y sientes que está afectando tu vida, no tienes que afrontarlo solo. En Kivaria encontrarás un espacio seguro y profesional para comenzar tu proceso de recuperación. También puedes explorar nuestros artículos sobre terapia EMDR y ansiedad.
Preguntas frecuentes sobre terapia para el trauma
¿Qué es el trastorno de estrés postraumático (TEPT)?
El TEPT es un trastorno que puede desarrollarse después de vivir o presenciar un evento traumático. Se caracteriza por reviviscencias (flashbacks), pesadillas, evitación de recuerdos asociados al trauma, hipervigilancia y cambios en el estado de ánimo. Afecta aproximadamente al 3,5% de la población adulta.
¿Qué tipo de terapia es más efectiva para el trauma?
Las terapias con mayor evidencia científica para el trauma son el EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) y la Terapia Cognitivo-Conductual centrada en el trauma (TCC-T). Ambas han demostrado tasas de recuperación del 70-90% en pacientes con TEPT.
¿Se puede tratar el trauma de forma online?
Sí, la terapia online para el trauma es efectiva y segura. Estudios recientes demuestran que tanto el EMDR como la TCC adaptados al formato online obtienen resultados equivalentes a la terapia presencial, con la ventaja de que el paciente se encuentra en un entorno seguro y familiar.
¿Cuánto tiempo se necesita para superar un trauma?
El tratamiento del trauma suele requerir entre 8 y 20 sesiones, dependiendo de la complejidad del trauma. Los traumas simples (un evento aislado) suelen resolverse más rápidamente, mientras que los traumas complejos (abuso prolongado, múltiples eventos) pueden necesitar un tratamiento más extenso.
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