¿No sabes qué terapeuta elegir? Haz nuestro test de compatibilidad →
Volver a recursos
Herramienta interactiva • 5 minutos
Calculadora de equilibrio vida-trabajo
Evalúa 8 áreas clave de tu vida y descubre dónde enfocar tu energía para alcanzar un mayor bienestar.
Evalúa cada área de tu vida
Desliza cada barra para indicar tu nivel de satisfacción actual (1 = muy insatisfecho, 10 = muy satisfecho)
Trabajo y carrera
Satisfacción profesional, logros, propósito laboral
5
110
Salud física
Ejercicio, alimentación, descanso, energía
5
110
Salud mental
Gestión emocional, estrés, paz interior
5
110
Relaciones personales
Pareja, familia, amistades cercanas
5
110
Desarrollo personal
Aprendizaje, crecimiento, hobbies, creatividad
5
110
Finanzas
Seguridad económica, control financiero
5
110
Ocio y diversión
Tiempo libre, actividades placenteras, desconexión
5
110
Propósito y significado
Sentido de vida, valores, contribución al mundo
5
110
Comparte esta herramienta
¿Conoces a alguien que pueda beneficiarse de este recurso? Compártelo y ayúdale a cuidar su salud mental.