Cómo usarlo
- • Dedica 5 minutos al día (mejor por la noche, antes de dormir).
- • Cada día tiene una pregunta distinta. No te saltes ninguno: la repetición es lo que crea el hábito.
- • No busques respuestas "grandes". Lo cotidiano es lo que más entrena tu mirada.
- • Tus respuestas se guardan solo en este navegador. Nadie más las ve.
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