Diario de duelo guiado

Un espacio seguro de 7 pasos para escribir, recordar, soltar y honrar a quien ya no está.

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Aceptación

Reconocer la pérdida

El primer paso es permitirte nombrar lo que ha sucedido

Describe brevemente qué ha pasado. ¿A quién has perdido? ¿Cómo te sientes en este momento? ¿Dónde notas las emociones en tu cuerpo? No hay respuestas correctas ni incorrectas.

Nombrar lo que sentimos es el primer paso para procesarlo. No te juzgues por lo que sientes.

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