Terapia EMDR online
Un enfoque validado por la OMS para procesar recuerdos traumáticos. Ahora también disponible online, con psicólogos formados oficialmente.
Respuesta rápida
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) es una psicoterapia que utiliza estimulación bilateral para ayudar al cerebro a procesar recuerdos traumáticos. Es tratamiento de primera línea de la OMS para TEPT. También funciona en duelos, fobias y ansiedad por eventos concretos. Online es igual de eficaz que presencial.
Cómo funciona EMDR
Estimulación bilateral
Movimientos oculares, tapping o sonidos alternados activan ambos hemisferios cerebrales.
Reprocesamiento del recuerdo
El cerebro reorganiza el recuerdo traumático integrándolo de forma menos perturbadora.
Reducción de la carga emocional
El recuerdo permanece, pero pierde la activación emocional intensa que generaba.
Instalación de creencias positivas
Se sustituyen creencias negativas asociadas ('soy débil') por otras adaptativas ('soy capaz').
Indicaciones principales
Trastorno por estrés postraumático (TEPT)
Trauma complejo de la infancia
Duelos complicados o no resueltos
Fobias específicas y ataques de pánico
Ansiedad asociada a un evento concreto (accidente, intervención médica)
Abuso sexual y violencia de género
Bullying y acoso laboral
Trauma vicario en profesionales sanitarios y de emergencias
Preguntas frecuentes
¿Qué es la terapia EMDR?
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) es un enfoque psicoterapéutico desarrollado por Francine Shapiro en 1987 para procesar recuerdos traumáticos. Utiliza estimulación bilateral (movimientos oculares, tapping o sonidos alternados) mientras el paciente recuerda eventos perturbadores, ayudando al cerebro a reprocesarlos y reducir su carga emocional.
¿Para qué se recomienda EMDR?
Es tratamiento de primera línea según la OMS y la APA para el trastorno por estrés postraumático (TEPT). También es muy eficaz para: trauma complejo de la infancia, duelos complicados, fobias, ataques de pánico, ansiedad asociada a un evento específico, abuso sexual, accidentes y experiencias de violencia.
¿Cuántas sesiones de EMDR son necesarias?
Para un trauma puntual (un único evento) suelen bastar 6-12 sesiones. Para trauma complejo (varios eventos o trauma de infancia) el proceso puede requerir 6-18 meses. Cada sesión dura 60-90 minutos. La fase de evaluación inicial y preparación añade 3-5 sesiones antes del reprocesamiento propiamente dicho.
¿Funciona EMDR online?
Sí. Estudios de los últimos 5 años (especialmente desde la pandemia) confirman que EMDR online es igual de eficaz que presencial. La estimulación bilateral se realiza con movimientos oculares siguiendo un puntero en pantalla, tapping autoaplicado o sonidos alternados con auriculares. En Kivaria filtras profesionales formados específicamente en EMDR online.
¿EMDR es seguro? ¿Puede empeorar los síntomas?
EMDR es seguro cuando se aplica por un profesional certificado. La fase de preparación previa al reprocesamiento es clave: garantiza que el paciente dispone de recursos emocionales para manejar lo que pueda emerger. Es fundamental que el psicólogo tenga formación oficial en EMDR (acreditada por EMDR Iberoamérica o Europa).
¿Cómo verifico que un psicólogo está formado en EMDR?
Pide acreditación oficial: 'Practicante EMDR' o 'Practicante certificado EMDR' por una asociación reconocida (EMDR Europa, EMDR Iberoamérica). En Kivaria mostramos esta formación específica en el perfil del profesional cuando la posee.